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揭秘：基础代谢率如何助你打造肌肉黄金比例？
在追求健康与塑形的过程中，基础代谢率（BMR）这一概念常常被提及，但许多人对其如何影响身体组成和塑形效果了解不深。实际上，基础代谢率是人体能量消耗的基石，对于打造肌肉黄金比例具有重要意义。本文将揭秘基础代谢率如何助你打造肌肉黄金比例，让你在健身的道路上更加得心应手。 我们要明白什么是基础代谢率。基...