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肌肉不减脂更猛！揭秘减脂期的保肌绝招
减脂期间，很多人都会担心肌肉流失，特别是那些希望通过健康饮食和运动塑形的人。然而，事实是，只要方法得当，减脂期间不仅不会失去肌肉，反而可以更加凸显肌肉线条。本文将揭秘一些保肌绝招，帮助你在减脂的同时，让肌肉更加结实有力。 了解肌肉和脂肪的关系至关重要。肌肉和脂肪是人体两种不同的组织，它们对营养的需...