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淀粉摄入与肌肉生长，真相大揭秘！(淀粉增加肌肉)
在健身界，关于淀粉摄入与肌肉生长的关系一直是一个备受争议的话题。有人认为淀粉是肌肉生长的“燃料”，而有人则认为过多的淀粉摄入会导致脂肪堆积，阻碍肌肉的增长。那么，淀粉摄入与肌肉生长之间究竟有何真相？本文将为您揭开这一谜团。 我们需要了解淀粉是什么。淀粉是一种碳水化合物，广泛存在于谷物、蔬菜、水果和...